7 இல் படம் 1
ஃபிட்னஸ் டிராக்கர்கள் மிகச் சிறந்தவை, ஆனால் உடல் எடையைக் குறைக்க முயற்சித்த அனைவருக்கும் தெரியும், உடற்பயிற்சி என்பது புதிரின் ஒரு பாதி மட்டுமே என்பதும், உங்கள் முகத்தில் அதிக கலோரிகளைச் சேர்க்காமல் இருப்பதை உறுதிசெய்வதை விடவும் இது மிகவும் சிறியது.
ஆம், நீங்கள் ஏதாவது மோசமான செயலைச் செய்யும்போதெல்லாம் உங்கள் மணிக்கட்டுக்கு சிறிய மின்சார அதிர்ச்சியைத் தரக்கூடிய அணியக்கூடியவைகள் உள்ளன, ஆனால் கண்காணிப்பைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் MyFitnessPal இல் பார்கோடுகளை ஸ்கேன் செய்து விட்டு அல்லது புயலை உண்டாக்கும்போது ஒவ்வொரு மூலப்பொருளையும் உள்நுழைய முயற்சிக்கிறீர்கள்.
ஒரு சிறந்த வழி இருக்க வேண்டும், நிச்சயமாக? ஹீல்பே அப்படி நினைக்கிறார். அதன் புதிய அணியக்கூடியது - Healbe GoBe 2 - வயிற்றுப் பம்ப் தேவையில்லாமல் தானாகவே உட்கொள்ளும் அனைத்து கலோரிகளையும் பதிவு செய்வதாக உறுதியளிக்கிறது. இது அணியக்கூடியது.
இது உண்மையாக இருக்க மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது ஆனால் அதன் தைரியமான கூற்றுகளுக்கு இணங்க முடியுமா?
Healbe GoBe 2: அறிவியல்[தொகுப்பு:1]
நான் மேற்கொண்டு செல்வதற்கு முன், Healbe GoBe 2 எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை விளக்குவது இங்கே. இணையதளம் விளக்குவது போல், இன்சுலின் உறிஞ்சும் குளுக்கோஸால் தூண்டப்படும் உடலின் செல்களில் நீர் மாற்றங்களை GoBe 2 கண்டறிய முடியும். அணியக்கூடியது பின்னர் தரவை பகுப்பாய்வு செய்வதற்கும் கலோரி உட்கொள்ளலைக் கணக்கிடுவதற்கும் ஒரு "மேம்பட்ட அல்காரிதம்" பயன்படுத்துகிறது.
இசைக்குழு சாப்பிடுவதை விட செரிமானத்தை அளவிடுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம், எனவே அது சில முரண்பாடுகளை வீசக்கூடும். உதாரணமாக, நீங்கள் மூன்று நாட்களுக்கு உண்ணாவிரதம் இருந்தால், அது இன்னும் உணவை "சாப்பிடுவதை" காண்பிக்கும், ஏனென்றால் ஆற்றல் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது இருந்தபோதிலும், நிறுவனத்தின் சொந்த ஆராய்ச்சியின்படி, சாதாரண, சீரான உணவுகளைக் கொண்ட சராசரி மக்களுக்கு இது 80% க்கும் அதிகமான நேரத்திற்கு துல்லியமானது.
நான் விஞ்ஞானி இல்லை ஆனால் இது உண்மையாக இருக்க மிகவும் நன்றாக இருந்தது, அதனால் நான் ஒரு தொழில்முறை இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது கருத்தை நாடினேன்.
"செல்களின் அளவீடுகள் கலோரிஃபிக் செலவினங்களுடன் எவ்வாறு தொடர்புபடுகின்றன என்பதைக் காட்டும் எந்த இலக்கியமும் எனக்குத் தெரியாது, இன்சுலின் அளவைக் கண்காணித்தால், இன்சுலின் பதில் குறைக்கப்படும் கெட்டோஜெனிக் வகை உணவில் ஒருவருக்கு வித்தியாசம் இருக்கலாம்" என்று டாஸ் கூறினார். ஃபருகி, ஊட்டச்சத்து மற்றும் வாழ்க்கை முறை மருத்துவத்திற்கான பிரிட்டிஷ் சங்கத்தின் உறுப்பினர். "மேலும், உணவு கலவையான விகிதத்தில் உள்ளது என்ற அனுமானத்தின் அடிப்படையில், இது மாறியின் மற்றொரு அனுமானமாக மாறும், இது எந்த கணக்கீடுகளின் துல்லியத்தையும் பாதிக்கிறது. தற்போது பயன்படுத்தப்படும் மற்ற முறைகளை விட இது எப்படி துல்லியமாக இருக்கும் என்று நான் பார்க்கவில்லை."[கேலரி:2]
சின்சினாட்டி பல்கலைக்கழகத்தின் பேராசிரியர் ஜேசன் ஹெய்கன்ஃபெல்ட் இன்னும் சந்தேகத்திற்குரியவர். “நீரேற்றம், கலோரி உட்கொள்ளல் போன்றவற்றிற்கான மின் மின்மறுப்பு மற்றும் ஒளியியல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவது பெரிய பிழைகளுக்கு ஆளாகிறது. வழக்கமான அணியக்கூடிய உடைகள் மூலம் இவை அனைத்தையும் நீங்கள் உண்மையிலேயே செய்ய முடிந்தால், ஃபிட்பிட், ஆப்பிள் மற்றும் பிறர் ஏற்கனவே தங்கள் சொந்த தயாரிப்புகளில் அதைச் செய்வார்கள்.
"மற்ற கூட்டாளர்களுடன் அவர்கள் சாதனத்தை எவ்வாறு சோதித்தார்கள் என்பதைப் பற்றி அவர்கள் பேசுவது சுவாரஸ்யமாக உள்ளது, மேலும் அவை பெரும்பாலான தரவைக் காட்டுகின்றன, ஆனால் அதன் பயன்பாட்டின் உண்மையான உலக சவால்கள் குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்கும்."
எனவே வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், விவரிக்கப்பட்ட முறைகள் மூலம் நீங்கள் பரந்த உணவு மாற்றங்களைக் கண்காணிக்கலாம், ஆனால் துல்லியம் சந்தேகத்திற்குரியது. நாம் கண்டுபிடிக்கலாம்.
Healbe GoBe 2: செயல்திறன்[கேலரி:3]
உண்மை என்னவென்றால், GoBe 2 இன் கலோரி கண்காணிப்பு காகிதத்தில் ஒலிப்பதை விட அதிகமாகவும் குறைவாகவும் ஈர்க்கக்கூடியது.
வெளிப்படையாகச் சொல்வதென்றால், அது வேலை செய்யும் என்பது ஒரு மாய மந்திரம் போல் உணர்கிறது. நான் எதையாவது சாப்பிடும் போதெல்லாம், சாப்பிட்ட கலோரிகளைக் குறிக்கும் ஒரு சிறிய ஸ்பைக் என் அட்டவணையில் தோன்றும்.
இது சுவாரஸ்யமாக இருக்கிறது, ஆனால் நீங்கள் அதைப் பற்றி நினைத்தால் உண்மையில் பெரிய விஷயமல்ல. நான் சாப்பிடும் போது *எனக்குத் தெரியும். என் சுவை மொட்டுகள் என்னைத் தூண்டுகின்றன. அதை உறுதிப்படுத்த எனக்கு அணியக்கூடியது தேவையில்லை. நான் சொல்ல வேண்டியது என்னவென்றால், எத்தனை கலோரிகள் உட்கொள்ளப்படுகின்றன மற்றும் அந்த மதிப்பெண்ணில் அது மிகவும் குறைவான சுவாரஸ்யமாக இருக்கிறது. நிறுவனத்தின் PR கள் என்னிடம் கலோரிகள் செரிமானத்தின் மீது கணக்கிடப்படுகின்றன, எனவே இது வருவதற்கு பல மணிநேரம் ஆகலாம் ஆனால் கூட விஷயங்கள் சிறப்பாக இல்லை. எடுத்துக்காட்டாக, பார்கோடுகள் மற்றும் MyFitnessPal இன் படி, ஹீல்பேயின் தானியங்கி அளவீடுகளில் இருந்து பார்க்கப்பட்ட நாள் இது:
HealBe இன் படி 480 கலோரிகள் உட்கொள்ளப்படுகின்றன, ஆனால் MyFitnessPal இன் படி 1,665 கலோரிகள் உட்கொள்ளப்படுகின்றன. இது ஒரு பெரிய முரண்பாடு. மற்ற நாட்களில், இது கணிசமாக நெருக்கமாக இருந்தது (MyFitnessPal இன் யூகத்திலிருந்து இது 150 கிலோகலோரி குறைவாக இருந்ததைக் கீழே உள்ள ஸ்கிரீன்ஷாட்டைப் பார்க்கவும்) ஆனால் இது தெளிவாக நீங்கள் நம்ப வேண்டிய ஒன்றல்ல.
உதாரணம்: எனது தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் உங்களை அதிகம் சலிப்படையச் செய்யாமல், இந்த வார இறுதியில் நான் ஒரு பார்பிக்யூவை நடத்தினேன், ஆறு அல்லது ஏழு பைன்ட்கள் சாப்பிட்டேன் மற்றும் விருந்தினர்களுக்காக மாலையில் சில டேக்அவே பொருட்களை எடுத்துக்கொண்டேன். ஹீல்பே, நண்பரே, அந்த 24 மணிநேர இடைவெளியில் நான் 2,500 கலோரிகளை மட்டுமே உட்கொண்டேன் என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் சவ்வூடுபரவினால் குடித்திருக்க வேண்டும்.
(இந்த மதிப்பாய்வை எழுதியதில் இருந்து, GoBe 2 இன் படைப்பாளிகள் மேற்கூறியவற்றுக்கு சில நியாயமான எதிர் புள்ளிகளைக் கொண்டு வந்துள்ளனர். முதலாவதாக, குளுக்கோஸ் அளவுகள் பாதிக்கப்படும் வெவ்வேறு வழிகளால் இது ஆல்கஹால் கலோரிகளைக் கண்காணிக்காது. இரண்டாவதாக, இந்த விருந்தின் செரிமானம் தாமதமாகிவிட்டதால், அடுத்த நாளிலேயே உணவுக் கடன் அதிகமாகக் கிடைக்க வாய்ப்புள்ளது: ஆனால் பேட்டரி தீர்ந்துவிட்டது, அதனால் நான் அதைக் கண்காணிக்கவில்லை. அது உண்மையாக இருந்தால், ஒட்டுமொத்த மதிப்பெண்ணைப் பற்றிய எனது எண்ணத்தை மாற்றுவதில் இருந்து இரண்டு விஷயங்கள் என்னைத் தடுக்கின்றன: 1) கலோரி கண்காணிப்பின் மிக பெரிய தாமதம், உணவுக் கட்டுப்பாட்டாளர்களுக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்ட பயன்பாட்டை அணியக்கூடியதாக இருக்கும் மற்றும் 2) பேட்டரி பலவீனமாக இருப்பதால் அது அரிதாகவே நீடிக்கும். ஒரு நாளை விட அதிக நேரம், 'இழந்த' கலோரிகளை தவிர்க்க முடியாததாக ஆக்குகிறது. அதைப் பற்றி பின்னர்.)
முற்றிலும் நியாயமாக இருக்க, GoBe 2 மற்ற விஷயங்களைச் செய்கிறது மற்றும் இவை தொடர்ந்து நன்றாக வேலை செய்கின்றன. இவற்றில் எனக்கு மிகவும் பிடித்தது நீரேற்றம் கண்டறிதல் வசதி ஆகும், இது நீங்கள் எப்போது வாட்டர் டாப்-அப் மூலம் செய்யலாம் என்று உங்களுக்கு சொல்கிறது. மணிக்கட்டின் சலசலப்புடன், "குடி" என்ற வார்த்தை ரிஸ்ட் பேண்டின் காட்சியில் அவ்வப்போது தோன்றும், நான் பல்கலைக்கழகத்தில் இருந்ததிலிருந்து நான் விளையாடாத மதுபான விளையாட்டுகளில் நீங்கள் நிரந்தரமாக ஈடுபடுகிறீர்கள். மேலும், ஆம், இவை எப்போதும் எனக்கு தாகமாக இருக்கும் போது ஒத்திருக்கும். ஆனால் நான் தாகமாக இருக்கும்போது என் உடல் என்னிடம் சொல்கிறது, அதனால் என் உள்ளுணர்வை ஆதரிக்க எனக்கு அணியக்கூடியது தேவையில்லை.
அதேபோல், இது படிகள் மற்றும் இதயத் துடிப்பைக் கண்காணிக்கிறது, இருப்பினும் ஓட்டங்கள் அல்லது எதையும் கண்காணிக்கும் வகையில் இல்லை. நீங்கள் சாப்பிடுவதைப் போலவே நீங்கள் நகர்கிறீர்களா என்பதை ஒரு பொதுச் சரிபார்ப்பு மட்டுமே அது செய்கிறது. அதன் படிகள் எண்ணிக்கை நியாயமான துல்லியமாக தெரிகிறது; கார்மின் ரன்னிங் வாட்ச்சின் 1,000 படிகளுக்குள் அது நான் மற்ற மணிக்கட்டில் அணிந்திருந்தேன்.
ஆனால் இந்த விஷயங்கள் இரண்டும் முட்டாள்தனமானவை (காரணங்களுக்காக நான் விரைவில் விளக்குகிறேன்) மற்றும் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட பயன்பாடு. உதாரணமாக, நான் வேகத்தைக் கண்காணிக்கவில்லை என்றால், இதயத் துடிப்பைப் படித்துப் பார்ப்பதில் என்ன பயன்? கலோரி டிராக்கிங் ஃப்ளேக்கி மூலம், வேறு எந்த ஃபிட்னஸ் டிராக்கரை விட இதை ஏன் தேர்வு செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பார்ப்பது கடினம்.
Healbe GoBe 2: வடிவமைப்பு[கேலரி:4]
Healbe GoBe 2 இன் தலைப்பு அம்சம் குறைபாடற்ற முறையில் செயல்பட்டாலும், நீங்கள் ஒன்றை வாங்க நான் இன்னும் பரிந்துரைக்க மாட்டேன், அது முக்கியமாக அதன் வடிவமைப்பைப் பொறுத்தது.
வெளிப்படையாகத் தொடங்குவோம்: இது ஒரு நாகரீகமான அணியக்கூடியது அல்ல. முரண்பாடாக, ஆரோக்கியமான எடையுடன் உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட அணியக்கூடிய சாதனம், தோலில் இருந்து 1.5 செமீ நீளத்தில் நீண்டுகொண்டிருக்கும் ஒரு சங்கி சாதனமாகும். இப்போது 1.5 சென்டிமீட்டர் அதிகமாக இல்லை, ஆனால் பெரும்பாலான ஸ்மார்ட்போன்கள் அதன் தடிமன் பாதி என்று ஒரு கணம் கவனியுங்கள், பின்னர் உங்கள் மணிக்கட்டில் கட்டப்பட்ட படம்.
தகவலைக் காட்டும் விதத்திலும் இது நடைமுறைக்கு மாறானது. பேசுவதற்கு எந்தத் திரையும் இல்லை என்றாலும், எல்.ஈ.டிகள் தொடர்ச்சியான துளைகள் மூலம் காண்பிக்கின்றன, ஸ்கோர்போர்டு-பாணி டாட்-மேட்ரிக்ஸ் உரைகள் மற்றும் எண்களைக் காண்பிக்கும், அவை உங்களுக்கு நேரத்தைச் சொல்லும் மற்றும் நீங்கள் பயன்படுத்தும் போது செய்திகளை அனுப்பும். இவை பெரும்பாலும் முழுமையாகப் படிக்க முடியாதவை, மேலும் ஒரு நொடி மட்டுமே ஒளிரும், பக்கவாட்டு பொத்தானை அழுத்துவதன் மூலம் இவற்றைச் சுழற்றலாம் என்றாலும், அது உண்மையில் படிக்கக்கூடிய சிக்கலுக்கு உதவாது.
பயன்பாடு விரைவாக ஆலோசனை செய்தால் இது ஒரு பெரிய விஷயமாக இருக்காது, ஆனால் அது இல்லை. நான் இங்கு ஜீரணிக்கப்படும் கலோரிகளின் தாமதத்தைப் பற்றி பேசவில்லை, ஆனால் பயன்பாட்டைத் திறக்க எடுக்கும் நேரம். எனது Huawei P20 Pro இல் சில முறை நேரம் ஒதுக்கியுள்ளேன், இது ஒரு நல்ல நாளில் 20 வினாடிகள் முதல் மோசமான நேரத்தில் ஒரு நிமிடம் வரையிலான வெளியீட்டு நேரங்களுடன் இது ஒருபோதும் வேகமாக இருக்காது. ஒரு சந்தர்ப்பத்தில் அது மூன்றரை நிமிடங்களுக்கு மேல் எடுத்தது.[கேலரி:5]
நம்பமுடியாமல், அதைப் பற்றிய மோசமான விஷயம் கூட இல்லை; அந்த சந்தேகத்திற்குரிய மரியாதை, அணிவது எவ்வளவு சங்கடமானது என்பதற்கு செல்கிறது. இது ரிஸ்ட் பேண்டில் உள்ள ஸ்டுட்கள் வழியாக வைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் இசைக்குழுவுக்கு நல்ல தோல் தொடர்பு இல்லையென்றால், அது சலசலக்க ஆரம்பித்து, ஐந்து நிமிடங்களில் அது நிறுத்தப்படும் என்று கூறுகிறது. இது ஒரு பிரச்சனையாக இருக்காது என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் அது நாள் முழுவதும் வேலை செய்வதை உறுதி செய்வதற்குத் தேவையான இறுக்கம், நான் அதை சார்ஜ் செய்ய அதை கழற்றும்போது என் மணிக்கட்டில் ஒரு தெளிவான முத்திரையை விட்டுச் சென்றது.
தொடர்புடைய ResMed S+ மதிப்பாய்வைப் பார்க்கவும்: தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் பிரார்த்தனைகளுக்கான பதில் பாவ்லோக் விமர்சனம்: கெட்ட பழக்கங்களை உடைக்க அதிர்ச்சியூட்டும் வழி InteraXon மியூஸ் விமர்சனம்: அழுத்தப் பானைகளுக்கான உண்மையான மூளைப் பயிற்சிஓ, அது மற்றொரு விஷயம். பேட்டரி 24-36 மணிநேரம் மட்டுமே நீடிக்கும், சாறு குறைவாக இயங்குகிறது என்ற எச்சரிக்கை உங்களுக்கு வராது. அதன் உடனடி பணிநிறுத்தம் பற்றி உங்களுக்குத் தெரிந்த முதல் விஷயம், காட்சி "BYE" வரை ஒளிரும் போது தான். பின்னர் அது அணைக்கப்படும் மற்றும் நீங்கள் சார்ஜிங் தொட்டிலுக்கு அருகில் இல்லை என்றால், நீங்கள் அதை மீண்டும் கண்டுபிடிக்கும் வரை எந்த கலோரி கண்காணிப்பையும் இழக்க நேரிடும், இது ஒரு டயட்-டிராக்கிங் கொலையாளி. சாதனத்தால் சில உணவுகள் கண்டுபிடிக்கப்படுவதில் தாமதம், சக்தியை இழப்பது, நீங்கள் சாப்பிட்ட உணவைக் கண்காணிப்பதை இழக்க நேரிடும் என்ற உண்மையைக் குறிப்பிட தேவையில்லை.
Healbe GoBe 2: தீர்ப்பு[கேலரி:6]
எல்லாவற்றின் முடிவில், இந்த மதிப்பாய்வை முடிக்க என்னால் காத்திருக்க முடியவில்லை, அதனால் நான் GoBe 2 ஐ எடுக்க முடியும். இது அசௌகரியமானது, அசிங்கமானது மற்றும் நடைமுறைக்கு மாறானது, மேலும் ஒரு முழு நாளையும் MyFitnessPal உடன் ஒப்பிடும் முன்பே பேட்டரி தீர்ந்து கொண்டே இருந்தது.
ஆம், இது படிகள், நீரேற்றம் மற்றும் தூக்கம் ஆகியவற்றை நன்றாகக் கண்காணிக்கிறது, ஆனால் தலைப்பு அம்சம் - கலோரி கண்காணிப்பு - ஒரு அழகான கலவையான பை. ஆனால் அது சரியானதாக இருந்தாலும், நீங்கள் எப்படியும் Healbe GoBe 2 ஐ தவிர்க்க வேண்டும் என்று நான் கூறுவேன். வெளிப்படையாகச் சொன்னால், இதை இன்னொரு நாள் என் மணிக்கட்டில் வைத்திருப்பதை விட, என் வாழ்நாள் முழுவதும் ஒவ்வொரு நாளும் கைமுறையாக கலோரிகளை உள்ளிட விரும்புகிறேன்.